痛经怎么解决

减缓痛经可以有很多种方法，生理性的痛经可以通过食疗、推拿等来进行减缓；严重的痛经就需要去医院医治了，但是不管用甚么方法只要能减缓痛经就行，下面让我们1起来看看痛经怎样解决。

1、指压法：足部含有1些指压点，被认为与盆腔炎的症状骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

2、在减轻痛经的方法中，很多女性

3、为避免痛经的产生，应注意经期卫生，讲求心理卫生，保持开朗的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食品等，进行体育锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，消除病人恐惧、焦虑及精神负担，避免剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

4、经前3天内每晚用双手堆叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次，临睡前将双手心反压于两侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

痛经是1个很严重的问题，痛经的患者很多，由于精神压力和饮食等各方面的缘由，致使愈来愈多的女性有痛经的现象，有的女性痛经非常严重，当痛经特严重时，1定要去医院检查救治，肯定病因后及时的进行医治，痛经才能从根本上得到减缓。

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