更年期吃什么好 7款菜谱让你更静心

爱人一到青春期就但会变得小肠气暴躁，倦怠极度，甚至但会内分泌失调，出现各种身体健康问题。这样一来不但自己整天流露出在不不快中，更但会让全家人变得不不快，直接影响家庭和睦。那么青春期应该如何胃肠呢?下面我们就来参阅几个简便青春期爱人的糕点。

青春期吃什么好

1、麻婆熟

[蔗糖I嫩熟块400克，肉熟120毫升，姜后半期、蒜泥、生粉、豆响、豆瓣酱碎、辣椒面、山楂面、黄酒、肉松、醋、砂糖各酱油脂。

[作法]熟块众井水，南置中火上，将酱油烧至六出波，时人牛肉后半期煽拌，加豆瓣酱拌香，换姜后半期、蒜泥拌出甜，加豆响拌匀;换辣椒面，待拌出红酱油时转转入肉熟、黄酒、砂糖、肉松烧沸，便下熟，用小纵火至冒泡时加醋，生粉勾荧收糖浆;先前下青蒜苗，拌断生即起水煮，撤到上山楂面即出。

[消炎]功效解毒，健小肠生津，良药肝肾，生津润燥。适用范围于青春期有食欲不佳、疲劳无力、心情烦躁等症状者食用。

2、熟干拌黄瓜

[蔗糖]熟干50克，芬菜150克，籽、姜后半期各10克，肉松少许，傻瓜酱油脂，砂糖10克，醋1克，植物酱油50克。

[作法]熟干切出小片;黄瓜涂抹去根，切出小段，换MLT-可用。拌水煮上火，注酱油烧波，下籽姜后半期拌出香甜，换黄瓜、熟于、稻食盐、傻瓜、砂糖拌蒸，撤到醋拌匀，盛转入MLT-即出。

[消炎]适用范围于青春期肝火血波引发头痛、目痛者。

3、素烧熟

[蔗糖]熟200克，山楂7粒，酱油30克，肉松酱油脂，砂糖5克，醋1克。

[作法]将熟涂抹，用棍孙子出一寸个数的薄片;拌水煮上火，换酱油，待酱油稍波换山楂炸至灰色，将白菜块时人，大火稍拌，换肉松、砂糖、醋，拌匀才可离火盛转入MLT-。

[消炎]熟性甜甘、微寒，有功效利井水、养胃的发挥作用。现代研究工作确实，熟包含大量的钙、磷、铁等有机质。适用范围于青春期缺乏症者。

4、莴笋拌虾仁

[蔗糖]莴笋2条，河虾400克，芝麻酱少许，籽2根，蒜后半期、姜后半期各少许。

[作法]①将莴笋去皮，涂抹，斜切出片状籽涂抹，切段;备好姜后半期、蒜后半期。 ②将河虾去壳，由此而来肉，涂抹，沥于可用。用井水掉蒸可用

③爆香蒜后半期，将葛笋兜拌，转转入芝麻酱便拌匀，用喋盛起。④便起酱油水煮，爆香姜未，拌蒸虾仁，稍调甜后铺在莴笋面上即出。

5、珍珠奶茶卷心菜

[蔗糖I珍珠奶茶少许，卷心菜250克，傻瓜酱油脂，砂糖10克，肉松少许，醋1克，鲜果10克。

[作法]将卷心菜涂抹，去根，切出芙，转入沸井水水煮中悼蒸，洗涤凉凉，换MLT-待用。由此而来一小罐，换珍珠奶茶、酸、砂糖、肉松、醋、鲜果调出糖浆，浇在卷心菜上，拌匀才可。

[消炎]健小肠强身。适用范围于青春期体虚季初者。

6、轸须亨氏馒头

[蔗糖]玉米须100克，20克。亨氏1只，醋5克鸡俱5克，上熟2500毫升，姜、籽、食盐各酱油脂。

[作法]①鸡宰杀后去毛桩、胃及爪。去血井水;涂抹。

⑨将鸡、药物、玉米须换纱布袋内，扎紧口与醋一齐换转入水煮内，转转入上熟，馒头50分钟，调甜才可。

[消炎]补气血，功效。利尿。适用范围于肾病、高血压、劳伤忍不住、溃疡、小便不利、季初、妇女月经不调、青春期综合征等。

7、猪心馒头

[蔗糖]轸100克。猪心500克，绍酒、姜、籽、山楂、食盐、醋各5克，上熟2500毫升。

[作法I⑦拣去杂质。切出节，用井水闷泡水煮内;猪心涂抹，时人沸井水来去血井水，转转入绍酒后，洗涤将猪心切出薄片。但会儿，换在醋去腥甜。

②水煮置武火上烧沸，煮出20分钟后，转转入猪心片和醋，便用煎将猪心炖至蒸烂才可。

[消炎]迷迭香宁心，养阴生多罗。适用范围于伤寒伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、倦怠不眠、青春期综合征等

青春期癫痫的表现

1.月经所致：更年期延长，经量日趋降低;或更年期较短，经量增高;或周期、经期、经量都不规划;或急遽量降低。

2.阵发性潮波、颤抖、伴头痛、胸痛、腹痛、胸闷、恶心等。

3.思想不集中、易激动、头痛、多虑、郁抑等俱神神经症状。

4.生殖器官完全相同程度流失。

5.弯曲、流失、尿频、诱发等。

6.缺乏症、腰背痛、易骨折

青春期简便吃什么

甘麦啖

甜菜30克，红枣10枚，姜黄10克，井水煎。每日常在各服1次。适用范围于绝经前后间歇性潮波颤抖、烦躁腹痛、抑郁极度、满身无华者。

煎

、粳米各30克同煮出煎，每日常在各服1次。适用范围于绝经前后间歇性腹痛不寐、怔忡健忘、下肢季初、皮肤粗糙者。

杞枣熟

孙子、桑椹孙子、红枣各等份，井水煎服，常在各1次;或用淮30克，猪肉100克炖熟吃，每日1次。适用范围于青春期有胸痛目眩、不香、困倦季初及满身苍白者。

赤豆薏苡仁红枣煎

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬煎食之。1日3次。适用范围于青春期有下肢溃疡、皮肤松弛、关节酸痛者。

肉芙冬笋

、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪酱油、蔗糖、醋、砂糖、淀粉各酱油脂。拌水煮换转入猪酱油烧波，投转入肉芙和笋芙拌至蒸，换转入其它佐料即出。每日1次。适用范围于老大昏眩、倦怠极度、经血量多、满身晦暗、生来心波等。

生地黄俱煎

生地、采黄俱、粳米各30克，必先将2甜井水煎去渣由此而来糖浆，用药糖浆煮出粳米煎食之。每日1次。适应证同上。

附片银花熟

采附片15克，银花1尾(重约500克)。必先用清井水煎煮出附片2足足，将银花眼见洁净便将药糖浆煮出银花，食时转入姜后半期、籽花、食盐、醋等。适用范围于青春期有老大眩晕，腰酸或下肢溃疡、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及满身无华等症者。

枣仁煎

酸枣仁30克，粳米60克。涂抹酸枣仁，井水煎由此而来糖浆，与粳米共煮出出煎，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用范围于青春期俱神失常，喜怒无度，满身无华，食欲欠佳等症。

合欢花煎

合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，果酱酱油脂。将合欢花、粳米、果酱同换水煮内加井水500毫升，用煎煮出至煎蒸才可。每晚睡前1足足空腹温波食用。有着迷迭香解郁、活血悦颜利、井水消肿等消炎。适用范围于青春期极度抑郁、虚烦不安、健忘等症。

甘麦大枣煎

大麦、粳米各50克，大枣10枚，姜黄15克。必先煎姜黄，去渣，后转入粳米、大麦及大枣同煮出为煎。每日2次，空腹食用。有着生津迷迭香，宁心美肤消炎。适用范围于妇女青春期俱神恍惚、时常悲伤欲大笑、不能自持或头痛盗汗、鼻红少苔、脉细而数者。

益智仁煎

益智仁5克，面粉50克，肉松少许。必先将益智仁研为细后半期，面粉煮出煎，调转入益智仁后半期，加细食盐少许，稍煮出才可。每日常在餐温波食用。适用范围于妇女青春期综合征，及老年人小肠肾阳虚、腹中冷痛，满身晦暗、尿频、遗尿等

概括：侧面我们参阅了这么多简便青春期爱人胃肠用的糕点，您是不也跃跃欲试了呢?爱人到了青春期不仅要从啖茶上胃肠自己，更要在生活中维持一颗平和的心，这样才能时刻维持自己和全家人的不快。