女性痛经 说明身体哪些问题_0

经期疼痛10分常见，75%的女性产生过痛经，10%的女性每个月有1~3天没法正常活动。有很多人在每月的那几天都总会提心吊胆的，如果你想成为那剩下不痛的25%，可以在大姨妈来时舒服1点，那就请往下看吧。

痛经，说明甚么？

痛经的产生机制是子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，神承受到刺激而出现疼痛。痛经的身体1定不健康。

1、你气血虚

经期身体要失血，在本身气血衰弱的情况下，子宫得不到正常供血而痛经。

2、你身体某处血瘀

气血在身体内运行不顺畅，终究会致使血液运行障碍，痛则不通，通则不痛。

3、你贪凉

血液的喜好是“喜温恶冷”，受冷后会渐渐吞吞不爱动，致使子宫缺血而出现痛经。

4、你精神压力大

精神压力会致使本身情绪不稳定，使神经调理能力变弱，出现神经痉挛而疼痛。

姨妈痛，我该拿甚么解救你！

1、温暖身体，喝红糖姜汤

红糖养血、补血，姜可以温暖身体，常常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，逐日服用，还可以在月经第1、2天喝红糖姜汤，有很好的减缓疼痛效果。

2、养好带脉不痛经

在我们的腰腹部有1条带脉，就像腰带1样围绕1圈，女性重要的器官：子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉，可以做环腰小推磨。

环腰小推磨：右手放在左腰间，向右用力推，绕体1周，经后背再到原位；左手放在右腰间，做一样动作。然后再反向推1次，如此反复10个来回算是1组，1天做两组便可。

3、如果痛，掐足背

不要用手捶腰，可以通过点按足背来减缓疼痛。具体位置是大脚指和2脚指之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另外一侧继续点按3分钟，就能够有效的减缓小腹部和后腰疼痛的感觉。

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