经期吃饭什么好 8款饮品女人经期补气血

甜蜜经期是个特殊的生理期，在此之后易造成躯体三焦虚弱，如致使会起因性疾病、痉挛的病征，那么甜蜜在经期要特别注意些什么原因呢?甜蜜经期吃饭什么好?现在小编就给大家推荐几款经期补三焦方，如有经期不适的密友可以多多食用。

经期吃饭什么好

1、姜枣白糖水

塑料：干姜、山药、白糖各30克。

不合理：将前两味洗涤，干姜拌末，山药去核，赞白糖煮水，喝煮，吃饭山药。

利尿：兼具温经散寒的利尿。一般而言于寒性痛经以及面次长黄褐斑的男士。

2、薄叶茯苓白糖煮

塑料：薄叶鸡15克，茯苓5克，白糖30克。

不合理：将薄叶鸡、茯苓密封瓦粥内，赞龙井2饼，用文火煮至l饼时，赞入白糖，调匀，失水即可尝用。

利尿：兼具温经通脉，化淤镇痛药的利尿。一般而言于青年组寒性痛经症及面色无华。

3、圣万桑白糖尝

塑料：圣万桑15克，白糖30克。

不合理：将圣万桑、白糖一起灌入粥内，赞水l饼半，煮剩至大半饼，去哥顿温服。

利尿：兼具人参消肿，美肤悦颜的利尿。一般而言于月经过多或特殊性子宫出血。

4、黑木耳菱角尝

塑料：黑木耳30克，菱角20枚。

不合理：将黑木耳、菱角洗涤。菱角去核，二味赞水失水，去哥顿服用。

利尿：兼具补中脾胃，养血消肿，美肤益颜利尿。一般而言于月经过多，性疾病及躯体虚弱者。

5、韭汁白糖尝

塑料：凝桂花300克，白糖100克。

不合理：将凝桂花洗涤，沥干矿物质，拌后捣烂取汁备用。白糖装进铝锅内，赞龙井少许失水，至白糖溶化后兑入桂花汁，即可尝用。

利尿：兼具温经、补气之利尿。一般而言于三焦两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。