呆硬板床能不能缓解腰痛吗？这种方法靠谱吗？

腰疼了呆硬板枕头或者反之亦然呆在地上可以大大降低腰疼，无论如何大家都开玩笑这个来历，尤其家里的亲戚经常同意用这种作法大大降低疼痛，那这样的方法其实靠不靠谱？听听陆军军医大学唐都该医院内科廖博教授的专业解答吧。

溃疡了可先了解到因素！

许多难道第一次来就诊的时候，描述自己有溃疡的家族史，说自己有骨盆间盘突出新症候群。无论如何，溃疡未必都有就得了骨盆间盘突出新症候群，而是骨盆里面的三个构造出新现难题，三个构造如下：

一、骨性的构造；

二、神经的构造；

三、神经的构造。

这三个构造出新现了任何的难题，都才会表现出新溃疡，所以说出新现溃疡是一个最复杂的临枕头症候群状。加剧腰疼的疾病非常多，都有骨盆间盘突出新症候群、腰肌劳损、椎管陡峭、椎管等，还有一些风湿热的疾病、女性的盆腔炎等生殖器官疾病也才会加剧腰疼。这也就承诺我们出新现溃疡要产生了注意，去正规该医院查明因素后，于是又透过治疗。

但比较常见持续性是由于神经的劳损产生的溃疡。膝盖神经连续性较长时间的减少产生劳损，都有你的神经较长时间始终保持一个外周的稳定状态，或者说神经较长时间始终保持一个柔和的稳定状态，那么这个时候就才会表现出新栓塞或者神经连续性减少，这就容易出新现膝盖神经或者连续性的微循环的忽略，最终加剧连续性疼痛。时间久了，还才会加剧腹腔的序列的忽略，如果神经的连续性非常高，腹腔前凸或者后聪就才会加大，就加剧腹腔序列于是又加。

呆硬板枕头其实能不会解决这个难题呢？

如果只是单纯的神经劳损产生了的溃疡，这时候能不会靠呆硬板枕头大大降低呢？无论如何呆硬板枕头完全解决不了这个难题！

当你呆硬板枕头或者反之亦然呆在地上的时候，过硬的枕头板或者地板不会套入腹腔的整个序列，也就是说不会给膝盖邻近地区的区域内神经一个支柱的意识。骨盆的但才会病理曲度是前凸的，这时候呆在硬板枕头上，膝盖左侧悬空，两边的连续性减少，不会给骨盆一个放松的稳定状态或者是起到一个支柱的作用，来试图神经来透过过夜，神经仍然始终保持一个连续性减少或者是血管外周过度的表现。那么这个时候膝盖神经相等在你呆觉的时候仍然在工作，所以第二天早上反而还才会出新现膝盖的不适。

那其实呆什么样的枕头不太可能呢？

我们同意不应呆一个软硬适中的枕头。这样的枕头呆上去不应是完全符合自己的腹腔的病理曲线，完全符合腹腔的序列。躺上去有一定的支柱的意识，不是软得塌进去，而且有一定的回弹性，这样的枕头才是不太可能自己的。

除了呆枕头的难题，我们随便还可以可以花钱一些腰大肌的体能训练。试图神经的血管外周和外周，运动所之后，晚上也能够减少你的呆眠质量。而且要拒绝久坐，多受邀一些户外。这些作法相互混合，相互主要用途就能够起到大大降低膝盖神经劳损的作用。这里有一点要注意，在膝盖剧烈疼痛期是不同意运动所、体能训练的，这时必需让神经人口为129人过夜。