秋分节气 秋凉来袭需要能行的保健原则(13)

分点之前女性食疗要相比之下注意什么

分点(autumnal equinox)，初一二十四节气中的的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。中的医认为，一月主燥，燥厌当令。若燥厌致病可以浮现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津饮品。相比之下是对于女童来讲更应如此，因为中的医讲男属阳，女属阴;男主精，女主精气，燥厌尚可伤阴精气，女童若更让人受燥厌，尚可浮现闭经、元月错后、元月量不及、产后虚弱、产后奶水不足、女童卵巢癌癫痫等。上述性疾病，以外的中心着经、胎、产、母乳等方面，而可维持经、胎、产、母乳生理机能的，又是冲、任、督、带四脉，其中的又以冲、任二脉如此一来总括女童的月 经、怀孕、生育等生理机能。冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有息息相关，所以药膳医学上，就必须从改授着手。

青春期

青春期韵律体操由于丘脑下部和垂体的适度机能尚未显然并成熟，秋季若不相比之下注意中的医学保健，容尚可惹来机能失调性元月失调，临床上主要体现为元月周期或经期长 短不一，流精气量异常。此期的烹饪原则为：烹饪起居要有规律，不致受阻用餐或饥饱受限;保持稳定有限的营养，相比之下是乌龟白质的摄入;多食福含钙质和胆固醇的食材。

中的医学方：柿饼3个，绿豆10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，如此一来与柿饼、绿豆同煮熟即并成。元月期每日1剂，连用3～5日为一疗程。本方兼具补肝益肾，养精气摄精气之功。一般来说于腰膝酸冷，崩漏带下等症。

母乳期

母乳期女童各种系统牵涉到巨大的适应性变化，各种营养素的需要量增大，相比之下是乌龟白质、钙、铁、锌、胆固醇类的需要量更大。一月是各种瓜果蔬菜丰福 的时候，适宜顺利完成膳中的医学法。此期的烹饪原则为：首先应该多食福含乌龟白质的食材，如鸡、鲫、鳗鱼、玉米粉、奶、乌龟、豆类，每日乌龟白质按1～1.2克/公斤体 重;胆固醇摄入量不可过多，占总热能的20%～25%即可;多摄入量钙、铁、锌等无机盐和微量元素;多食福含胆固醇的食材;胃口相比之下好的哺乳，主食不可过多，可 用蔬菜类充饥。

中的医学方：芋头2两，肉1个，红糖适量。芋头去壳，加温开水，放适量红糖，然后打1个肉放在芋头上面，在蘸内蒸10-20分钟，以肉熟为宜，将蒸好的芋头汤肉四人喝水，每日1-2次，连服7-10天。本方含铁、胆固醇B2较多，松弛宫缩及肥大更让人，有保胎发挥作用。

卵巢癌

卵巢癌女童机体时会消除一系列变化，例如冠心病，脂质代谢相反，生殖器官和骨盆底许多组织萎缩等，如果日常生活中的相比之下注意烹饪病人便能稳定度过卵巢癌。 此期的烹饪原则为：中的医学以补肾为本，相比之下是补肾阴，同时卵巢癌女童容尚可牵涉到心烦、格尔、潮热等植物神经不稳定疼痛，故烹饪中的应相比之下注意健脾、养心。忌刺激、庸俗的饮品;适当控制胆固醇摄入，相比之下是限制福含饱和胆固醇酸的动物胆固醇;相比之下注意摄入含钙丰福的饮品;摄入含高乌龟白、高胆固醇的饮品;为减不及恶性的发 病，卵巢癌女童烹饪宜酸甜，多吃蔬菜水果、多饮水。

中的医学方：猪蹄番薯煨乌龟，猪蹄2只，刮洗干净，取出蘸中的煮至半熟，番薯100克检净，提前用温水浸泡12小时，淘洗干净，加水过豆半寸，旺纵火 开，撇去浮沫。加水煮至七并成熟，加至半熟猪蹄内，取出去壳肉5只，加水重新加入配料，旺纵火天转加水，至蹄豆绿豆烂。分2天连汤可食用，每一周至10天服用一 方，本方高乌龟白，福动物性，猪蹄之胶原纤维有益健康。